Gymnastikangebot

Aufgrund der neuen Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie finden bis auf Weiteres leider keine Kurse statt.


 


An unserem Standort in Mindelheim bieten wir Ihnen unterschiedlichste Gymnastikkurse an. Hier ist garantiert für jeden das Richtige dabei!
Die Kurse finden in durchlaufenden Stunden statt, die Zeiten entnehmen Sie bitte dem unten stehenden Timetable. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, Sie können jederzeit starten.


 


Peise:

Zeitplan

In der Praxis in Mindelheim finden wieder Kurse mit folgenden wesentlichen Änderungen statt (aufgrund von Corona):

– Voranmeldung über die Homepage, wenn Vertrag oder Punktekarte bereits vorhanden sind (LINK).
– Kursdauer 45 Minuten (5 Punkte), um den Anforderungen des Hygienekonzepts nachzukommen.
– Maximal 8 Teilnehmer  je Kurs zulässig.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
09:00 Zirkeltraining09:00 Pilates08:30 BBP09:30 Zirkeltraining09:30 Zirkeltraining
10:00 BBP10:00 WS-Gym09:00 Pilates
17:00 Zirkeltraining
18:00 WS-Gym18:00 Zirkeltraining18:00 Zirkeltraining
18:00 Yoga aktiv
19:00 Pilates19:00 Bodyworkout19:00 Zumba

Zirkeltraining

In einem funktionellen Zirkeltraining werden die Muskeln des gesamten Körpers trainiert. Das Training wird mit den verschiedensten Hilfsmitteln, z. B. Hanteln, Slingtrainer, Koordinationsleiter etc., gestaltet und findet im Trainingsraum statt.

 

Yoga aktiv

Bei dieser Yogastunde steht der sportliche Gedanke im Vordergrund. Intensive Asanas (Übungen) fordern ihre Kraft und Aufmerksamkeit und bringen sie bestimmt ins Schwitzen.

 

Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining.Durch die Kombination von Atmung und Bewegung werden der Beckenboden und die stabilisierende Muskulatur besonders gezielt trainiert.

 

Bodyworkout

Für alle, die nicht genug von Cardio- und Ganzkörpertraining bekommen können. Hier geht es richtig zur Sache… mit einfachen funktionellen Kraft- und Ausdauerübungen werden die Muskeln zum Glühen gebracht.

WS-GYM – Wirbelsäulengymnastik

Mit unserer Wirbelsäulengymnastik wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Diese beiden Muskelpartien sind für eine stabile und aufrechte Körperhaltung sowie die aktive Bekämpfung von Rückenschmerzen essentiell.

 

BBP

In einer Kombination aus Aerobic und Kraftübungen werden vor allem die Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert.

 

Zumba

Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Lassen Sie sich lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen packen.