Kurse

Prävention – gesund sein und gesund bleiben

Zur Entspannung oder zum Wohlfühlen. Zur Schmerzlinderung oder zur Vermeidung von Beschwerden. Oder einfach zum Fitwerden.
Unsere Kursangebote bieten in den Bereichen Bewegung und Ernährung ein breites Spektrum, das auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt, damit eine individuelle Beratung durch unsere zertifizierten Kursleiter garantiert ist.

Wir freuen uns, Sie bei unsere Kursen begrüßen zu dürfen!

Bis zu 75 Euro sparen!

Unsere Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und werden mit bis zu 75,00€ von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Pro Kalenderjahr werden bis zu zwei Präventionskurse gefördert.
Für eine Bezuschussung müssen Sie an mind. 80% der Kursstunden teilgenommen haben.

Überblick Kurse Gesundheitszentrum ProPhysio

Wählen Sie Ihren Ort:
AlleBabenhausenErkheimMindelheimTürkheimKrumbach

Ab September 2020
Sturzprophylaxe
Erkheim

Erkheim
Sturzprophylaxe

Kursbeitrag: €95


Im Kurs erhalten Sie ausführliche Informationen rund um das Thema Sturz (Häufigkeit, Risikofaktoren, Sturzformen, Gesundheitsressourcen,...). Außerdem steht das Training von Gleichgewicht, Koordination und Kraft durch unterschiedliche, auf die Gruppe angepasste Übungen an. Des weiteren werden mit Ihnen spezielle Stell-/ und Stützreaktionen des Körpers neu angebahnt/gefestigt, die der Verhinderung von Stürzen dienen können. Auch das Erlernen von Entspannungsverfahren ist Bestandteil des Kurses. Dies fördert die Erlangung von mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. reduziert die Angst vor dem Sturz/erneutem Sturz.

Bei folgenden Erkrankungen ist ein Hinweis unter #Anmerkungen und Fragen# bei der Online-Anmeldung notwendig:

  • Alle akuten (fieberhafte) Infekte
  • Einnahme von Antibiotika 
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, Hyperthyreose,...)
  • Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems (Thrombosen, Herzfehler, Arhythmien, Hypertonie,...)
  • Gelenkerkrankungen, -ersatz
  • Bzw. jegliche körperlichen Erkrankungen, Einschränkungen und Beschwerden

Termine:

Beginn 30. September: 23.09. - 18.11.20, 10:00 - 11:00 Uhr (1x wöchentlich, Mittwoch)

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Ab Oktober 2020
Rücken-Aktiv
Erkheim

Erkheim
Rücken-Aktiv

Kursbeitrag: €95


Durch das Erlernen von funktionell-anatomischen Grundlagen und ausgewählten, individuellen Kräftigungsübungen an medizinischen Trainingsgeräten stärken sie gezielt ihre stabilisierenden Muskeln im gesamten Körper. Sie bekommen die Fertigkeiten, anhand eines Trainingsplanes in Zukunft selbständig und gesundheitsgerecht zu trainieren. So können Sie die täglichen Alltagsanforderungen fit und gesund meistern.

Bei folgenden Erkrankungen ist ein Hinweis unter #Anmerkungen und Fragen# bei der Online-Anmeldung notwendig:

  • Alle akuten (fieberhafte) Infekte
  • Einnahme von Antibiotika 
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, Hyperthyreose,...)
  • Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems (Thrombosen, Herzfehler, Arhythmien, Hypertonie,...)
  • Gelenkerkrankungen, -ersatz
  • Bzw. jegliche körperlichen Erkrankungen, Einschränkungen und Beschwerden

Termine:

Beginn 21. Oktober: 21.10. - 09.12.2020, 19:00 - 20:00 Uhr (1x wöchentlich, Mittwoch)

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Ab Oktober 2020
Beckenboden
Babenhausen

Babenhausen
Beckenboden

Kursbeitrag: €95
Kurs ist belegt! Nur über Warteliste buchbar


Erlernen Sie in diesem Kurs das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis. Sie bekommen gezielt Übungen gezeigt, um einer Beckenbodenschwäche vorzubeugen oder bei bereits bestehenden Beschwerden dies zu verbessern.

Bei folgenden Erkrankungen ist ein Hinweis unter „Anmerkungen und Fragen“ bei der Online-Anmeldung notwendig:

- Alle akuten (fieberhafte) Infekte
- Einnahme von Antibiotika
- Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, Hyperthyreose, ...)
- Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems (Thrombosen, Herzfehler, Arhythmien, Hypertonie, …)
- Gelenkerkrankungen, -ersatz
- Bzw. jegliche körperlichen Erkrankungen, Einschränkungen, Beschwerden

Beginn 06. Oktober: 06.10.20- 24.11.20 18:00 - 19:00 Uhr (1x wöchentlich, Dienstags)

Zur Kursanmeldung (Warteliste)

Ab Oktober 2020
Beckenboden
Türkheim

Türkheim
Beckenboden

Kursbeitrag: €95


Erlernen Sie in diesem Kurs das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis. Sie bekommen gezielt Übungen gezeigt, um einer Beckenbodenschwäche vorzubeugen oder bei bereits bestehenden Beschwerden diese zu verbessern.

Bei folgenden Erkrankungen ist ein Hinweis unter #Anmerkungen und Fragen# bei der Online-Anmeldung notwendig:

  • Alle akuten (fieberhafte) Infekte
  • Einnahme von Antibiotika 
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, Hyperthyreose,...)
  • Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems (Thrombosen, Herzfehler, Arhythmien, Hypertonie,...)
  • Gelenkerkrankungen, -ersatz
  • Bzw. jegliche körperlichen Erkrankungen, Einschränkungen und Beschwerden

Termine: 

Beginn 19.Oktober: 19.10 - 12.11.2020, 19:00 - 20:00 Uhr (2x wöchentlich, Montag und Donnerstag)

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Ab Oktober 2020
ProPhysio Pilates
Mindelheim

Mindelheim
ProPhysio Pilates

Kursbeitrag: €95


Pilates ist ein sanftes Training zur gezielten Wiederherstellung des Muskelgleichgewichts. Trainiert werden Konzentration, Koordination, Kraft und vor allem die Stabilität des Körpers.

Bei folgenden Erkrankungen ist ein Hinweis unter #Anmerkungen und Fragen# bei der Online-Anmeldung notwendig:

  • Alle akuten (fieberhafte) Infekte
  • Einnahme von Antibiotika 
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, Hyperthyreose,...)
  • Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems (Thrombosen, Herzfehler, Arhythmien, Hypertonie,...)
  • Gelenkerkrankungen, -ersatz
  • Bzw. jegliche körperlichen Erkrankungen, Einschränkungen und Beschwerden

Termine:
Beginn 19. Oktober: 19.10. - 07.12.2020, 09:00 - 10:00 Uhr (1x wöchentlich, Montag)

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Ab Oktober 2020
Schwangerschaftsgymnastik
Mindelheim

Mindelheim
Schwangerschaftsgymnastik

Kursbeitrag: €95


Sport in der Schwangerschaft hat viele Vorteile. Ein angepasstest Bewegungsprogramm zeigt den werdenden Müttern auf, was Sie beachten müssen, um weiterhin sportlich aktiv sein zu können. Mobilisation, Dehnung und gezielte Kräftigung können helfen den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen zu wirken. Dieser Kurs ist keine Geburtsvorbereitung, sondern dient der sportlichen Aktivierung in der Schwangerschaft.

Bei folgenden Erkrankungen ist ein Hinweis unter #Anmerkungen und Fragen# bei der Online-Anmeldung notwendig:

  • Alle akuten (fieberhafte) Infekte
  • Einnahme von Antibiotika 
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, Hyperthyreose,...)
  • Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems (Thrombosen, Herzfehler, Arhythmien, Hypertonie,...)
  • Gelenkerkrankungen, -ersatz
  • Bzw. jegliche körperlichen Erkrankungen, Einschränkungen und Beschwerden

Termine:

Beginn 08. Oktober: 08.10. - 26.11.2020, 10:00 - 11:00 Uhr (1x wöchentlich, Donnerstag)

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Ab Oktober 2020
Rücken Aktiv
Mindelheim

Mindelheim
Rücken Aktiv

Kursbeitrag: €95


Durch das Erlernen von funktionell-anatomischen Grundlagen und ausgewählten, individuellen Kräftigungsübungen an medizinischen Trainingsgeräten stärken Sie gezielt ihre stabilisierenden Muskeln im gesamten Körper. Sie bekommen die Fertigkeiten, anhand eines Trainingsplanes in Zukunft selbstständig und gesundheitsgerecht zu trainieren.

Bei folgenden Erkrankungen ist ein Hinweis unter #Anmerkungen und Fragen# bei der Online-Anmeldung notwendig:

  • Alle akuten (fieberhafte) Infekte
  • Einnahme von Antibiotika 
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, Hyperthyreose,...)
  • Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems (Thrombosen, Herzfehler, Arhythmien, Hypertonie,...)
  • Gelenkerkrankungen, -ersatz
  • Bzw. jegliche körperlichen Erkrankungen, Einschränkungen und Beschwerden

Termine:

Beginn 26 Oktober: 26.10. - 14.12.2020, 19:00 - 20:00 Uhr (1x wöchentlich, Montag)

Beginn 15. Oktober: 15.10. - 03.12.2020, 09:00 - 10:00 Uhr (1x wöchentlich, Donnerstag)

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Ab Oktober 2020
ProPhysio Pilates
Erkheim

Erkheim
ProPhysio Pilates

Kursbeitrag: €95
Kurs ist belegt! Nur über Warteliste buchbar


Pilates ist ein sanftes Training zur gezielten Wiederherstellung des Muskelgleichgewichts. Trainiert werden Konzentration, Koordination, Kraft und vor allem die Stabilität des Körpers. 

Bei folgenden Erkrankungen ist ein Hinweis unter #Anmerkungen und Fragen# bei der Online-Anmeldung notwendig:

  • Alle akuten (fieberhafte) Infekte
  • Einnahme von Antibiotika 
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, Hyperthyreose,...)
  • Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems (Thrombosen, Herzfehler, Arhythmien, Hypertonie,...)
  • Gelenkerkrankungen, -ersatz
  • Bzw. jegliche körperlichen Erkrankungen, Einschränkungen und Beschwerden

Termine: 
Beginn 21. Oktober: 11.10. - 09.12.2020, 09:00 - 10:00 Uhr (1x wöchentlich, Mittwoch)

Beginn 22. Oktober: 22.10. - 10.12.2020, 19:00 - 20:00 Uhr (1x wöchentlich, Donnerstag)

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Ab Oktober 2020
Reaktiv Walking
Türkheim

Türkheim
Reaktiv Walking

Kursbeitrag: €95


Beim Reaktiv Walking wird in jeder Hand eine mit Quarzsand gefüllte Hantel aktiv mitgeführt. Dieses Zusatzgerät erzeugt einen reaktiven Impuls, der eine Aktivierung der tiefliegenden, stabilisierenden Muskulatur hervorruft. 

Bei folgenden Erkrankungen ist ein Hinweis unter #Anmerkungen und Fragen# bei der Online-Anmeldung notwendig:

  • Alle akuten (fieberhafte) Infekte
  • Einnahme von Antibiotika 
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, Hyperthyreose,...)
  • Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems (Thrombosen, Herzfehler, Arhythmien, Hypertonie,...)
  • Gelenkerkrankungen, -ersatz
  • Bzw. jegliche körperlichen Erkrankungen, Einschränkungen und Beschwerden

Beginn 05. Oktober: 05.10. - 28.10.2020, 08:40 - 09:40 Uhr (2x wöchentlich, Montag & Mittwoch)

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Ab November 2020
Ferienangebot SeMo - Sensomotorische Bewegungsförderung
Mindelheim

Mindelheim
Ferienangebot SeMo - Sensomotorische Bewegungsförderung

Kursbeitrag: €95


Bei diesem Kurs wird auf spielerische Weise die Verbesserung von Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Wahrnehmung wert gelegt. Durch positive Bewegungserlebnisse, Spaß in der Gruppe und eine positive Vermittlung von Körpererfahrung werden die Kinder dazu motiviert, weiterhin sportlich aktiv zu bleiben. Die Bewegung wird mit allen Sinnen erlebt: Gleichgewicht, Bewegung und Fühlen, Bewegung und Hören, Bewegung und Sehen, Psychomotorik und Körperwahrnehmung. 

Mitzubringen sind Getränke und Sportklamotten. 

Für das leibliche Wohl ist gesorgt (Snacks und Mittagessen)

Termine: 

Mo. & Die. 02.11 & 03.11.2020 08:30 - 14:00 Uhr für 6-8 Jahre

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Ab November 2020
Ferienangebot Ernährungsdetektive: Spurensuche Ernährung und Bewegung
Mindelheim

Mindelheim
Ferienangebot Ernährungsdetektive: Spurensuche Ernährung und Bewegung

Kursbeitrag: €115


#Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden# (Hippokrates). Unser Kurs vereint die beiden Schwerpunkte Bewegung und Ernährung. Die Kinder erlernen spielerisch die Grundlagen einer bedarfsgerechten Ernährung in Kombination mit der Motivation zur Bewegung. Diese Grundlagen dienen als Motivation und Anregung zu einem gesunden Lebensstil. 

Mitzubringen sind Getränke und Sportklamotten.

Für das leibliche Wohl ist gesorgt (Snacks und Mittagessen) 

Termine: 

Mit. & Do. 04.11 & 05.11.2020 08:30 - 15:00 Uhr für  8-12 Jahre

Zur Kursanmeldung

Ab November 2020
Rücken Aktiv
Türkheim

Türkheim
Rücken Aktiv

Kursbeitrag: €95


Durch das Erlernen von funktionell-anatomischen Grundlagen und ausgewählten, individuellen Kräftigungsübungen an medizinischen Trainingsgeräten stärken Sie gezielt ihre stabilisierenden Muskeln im gesamten Körper. Sie bekommen die Fertigkeiten, anhand eines Trainingsplanes in Zukunft selbstständig und gesundheitsgerecht zu trainieren.

Bei folgenden Erkrankungen ist ein Hinweis unter #Anmerkungen und Fragen# bei der Online-Anmeldung notwendig:

  • Alle akuten (fieberhafte) Infekte
  • Einnahme von Antibiotika 
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, Hyperthyreose,...)
  • Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems (Thrombosen, Herzfehler, Arhythmien, Hypertonie,...)
  • Gelenkerkrankungen, -ersatz
  • Bzw. jegliche körperlichen Erkrankungen, Einschränkungen und Beschwerden

Termine:

Beginn 24. November: 24.11. - 14.12.2020, 19:00 - 20:00 Uhr (2x wöchentlich,Dienstag & Donnerstag)

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Ab Dezember 2020
Interessentenliste Stoffwechselanalyse Dynostics
Mindelheim

Mindelheim
Interessentenliste Stoffwechselanalyse Dynostics

Kursbeitrag: €0

Dynostics ist ein smartes System zur Stoffwechsel- und
Leistungsanalyse, welches in wenigen Minuten anhand der Atemgase Ihren
aktuellen Stoffwechsel- und Fitnesszustand ermittelt. Über die zugehörige
Dynostics App erhalten Sie sofort nah der Analyse persönliche
Trainingempfehlungen, welche perfekt zu Ihrem Körper passen und ihn effektiv
ans Ziel bringen.

Tragen Sie sich bitte in die Interessentenliste ein. Daraufhin nehmen wir Kontakt zu Ihnen auf.

Bitte tragen Sie im Feld #Anmerkungen# ein, welche Messung (nutrition oder performance) und in welcher Praxis diese durchgeführt werden soll.

Bei aufkommenden Fragen stehen wir Ihnen gerne per Mail zur Verfügung. (info@pro-physio-praxen.de)

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Formular Kursanmeldung

Hallo, bitte lesen Sie zuerst die Hinweise.

Hinweise zu unseren Kursen:
Eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Teilnehmern ist erforderlich, damit der Kurs stattfindet. Die Bezahlung findet vor Ort statt. Die Kursgebühr wird in der ersten Kursstunde beim Kursleiter in bar beglichen.

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